|
|
 |
|
|
|
 |
 |
||||||||||||||||||||
|
|
Byron Katie är en kvinna som sedan 1986 har ägnat sig åt att
dela med sig av sina insikter om hur det är möjligt att leva i frid
och lycka med sig själv och andra. Hon insåg att om hon slutade tro
på sina smärtsamma tankar så försvann den inre känslan av konflikt.
Hennes enkla metod bygger på att undersöka smärtsamma tankar med
fyra frågor: 1. Är det sant? 2. Kan du vara fullkomligt säker på att det är sant? 3. Hur reagerar du när du tror att tanken är sann? 4. Vem skulle du vara om tanken uteblev? Därefter ber hon oss att vända på påståendet (till sig själv, den andre eller till det motsatta) och se på vilket det är sant eller sannare. Ett par gånger om året lär hon ut "the work" (the school for the work with Byron Katie) som berättigar deltagarna att dela med sig av undersökningen till andra. Se vidare http://www.thework.org I uppföljaren till Älska livet som det är (Katies förra bok som nu finns i pocket): Behöver jag din kärlek? tar Katie fasta på vårt behov av att ständigt söka kärlek, bekräftelse och uppskattning. Hon visar på hur vi kan bli lyckligare i kärlek och mer effektiv i våra relationer. Första steget är att lägga märke till vilken tanke som finns där och för oss bort från nuet. Katie ger oss en mängd beskrivningar av hur vi söker kärlek, uppmärksamhet och bekräftelse och i samband med exemplen också övningar som syftar till att få fatt på de bakomliggande tankarna. Hur ofta lyssnar vi till 100% på den andre? Katie menar att de två största universella lögnerna om kärlek är: 1) Jag måste få över andra på min sida för att få dem att tycka om mig och 2) Om du älskar mig gör jag som du vill. Vi får läsa ett antal dialoger som visar på vanliga relationsdilemman. Boken avslutas med en uppmaning att sluta söka kärleken eftersom den finns inom oss hela tiden. Omdöme Jag inbjuder alla att ta del av Byron Katies visdom. Det är förbluffande att märka hur snabbt mitt (och andras) varande kan förändras med hjälp av frågorna. Ett superredskap i all sin enkelhet. Även om metoden, undersökningen med de fyra frågorna och vändningen, fortfarande är den samma (som i den första boken) tar Katie i sin nya bok upp teman som fördjupar insikten om vad det är att vara människa. Hon skriver enkelt och begripligt och de övningar hon inbjuder till kan alla utföra. |
|
||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||
 |
||||||||||||||||||||||||||
